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- 发布日期：2025-07-02 15:18 点击次数：187
人人好ai 文爱，我是蓝豆豆养分师。许多姐妹昨天告诉我：春节大吃大喝后，肚子上长了许多肉，像怀胎似的。你是不是也在为减掉肚子的脂肪而头疼？无谓惦念，今天我给你推选一种苟简又有用的减脂饮品——山楂陈皮水，让你平方放手腹部脂肪，归附渺小身材！
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为什么山楂陈皮水能减肥？这款山楂陈皮水聚拢了三种自然食材，能有用匡助你消脂、去腻、保重肠胃，越过顺应春节后容易堆积脂肪的东说念主群。山楂：酸甘的滋味，微温的特质，匡助加快脂肪代谢，越过顺应消化不良和肉食过多后的解腻。陈皮：性温、味遏制，能调度脾胃气机，缓解腹部胀满，匡助摈弃积食和促进消化，减去肚腩的脂肪。茯苓：健脾利湿，匡助摈弃体内过剩水分，缓解水肿，促进推陈出新，尤其对肚腩有显贵后果。图片
这三种食材搭配在一都，大致阐扬消食、刮油、降脂、排毒的雄壮作用，十分顺应腹部脂肪堆积的一又友，越过是久坐、饮食不规定的你。山楂陈皮水的制作神志食材：山楂：4片茯苓：10颗陈皮：一小块图片
反差婊作念法：将山楂、茯苓、陈皮放入锅中，加入700毫升水；煮沸后，改小火迟缓煮20-30分钟，直到水量减少一半；煮好后稍稍放凉，最好在空心时饮用，后果最好。逐日坚执，联接两周，肚腩明显减少，腹部愈加平坦。
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适用东说念主群春节后肚腩明显：春节大吃大喝，导致肚腩囤积脂肪的东说念主。久坐的上班族：穷乏畅通，肚子容易长脂肪的东说念主。消化不良的一又友：吃得多却消化不良，导致脂肪堆积的一又友。减脂小贴士空心时喝这款茶有助于排毒和促进脂肪代谢，但要是你有胃酸过多问题，提倡饭后饮用。合营健康饮食，幸免高糖、高脂肪食品，后果会更好。图片
健康减肥一日三餐推选除了喝山楂陈皮水，饮食搭配也辱骂常迫切的！以下是顺应减肥的苟简食谱：早餐：百珍膳食粥 + 生果（如苹果、橙子）午餐：鸡胸肉沙拉 + 小份全麦面包晚餐：清蒸鱼 + 蔬菜（如花菜、菠菜）
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每天喝上一杯山楂陈皮水，合营合理饮食和畅通，两周后，肚腩明显隐没，体重平方减掉15斤！春天就要瘦身，飞速试试这款自然的减脂茶吧，让你平方变身健康苗条的我方！🌟❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重解决，带领过10000+东说念主吃出好身材。
我准备了一份饮食决议和畅通推断ai 文爱。
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