▼两性故事

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨本分，我看一些一又友转发的一又友圈，说是端午节本日不错喝极阳水，说是不错补阳气，去寒邪，然而我看到的时代也曾有点晚了，淌若念念要弥补阳气的不及，有莫得啥重要不错用的？

极阳水，也叫午时水。

古代的东说念主们以为：端午午时（11点到1点）阳气最足。

把水井或干净河里的水拿去太阳底下晒晒，就成了“极阳水”。传奇这个水能匡助肉体产生阳气，增强体质，驻防微恙发生。

端午这天喝“极阳水”是个老传统，即是但愿肉体好、糊口满足，但这水成果究竟若何样呢？有被夸大的可能。

念念要补阳，驱寒，让肉体在接下来的半年中，少生病，阳气足，不妨把底下的三个部位晒一晒，灸一灸：

（戳上图，可进店）

1.晒背

领先，「背部为阳，腹部为阴」，通盘背部是东说念主的阳面，阳气很是的足。

而背部的脊柱，是中医中督脉，督脉是阳脉之海，统摄东说念主体并立的阳气。

咱们的督脉、足太阳膀胱经、五藏六府的背俞穴等等，皆长在背上。晒这些地点，能调理脏腑气血。

气血调理得好，阳气足，精神就好，就能叛逆外面的邪气，肉体棒棒哒。

在前几年，亦然端午节前后，有个学员有贫血的问题，时时常就头昏目眩。月事量很是少，月事激情很淡。

因为贫血严重莫得概念职责，她每天早上九点就穿戴深色的衣服外出了，晒一个小时控制的太阳，中午回到家，把单联镂空艾灸罐，绑在后背的膈俞穴。

膈俞穴是肉体的血会，不错处分统共和血液相关的病症。

就用了这两招，前后不竭了一百来天，贫血导致的头晕覆没了，去病院复查，不仅贫血好转，骨质疏松也好了。

就在今天上昼，我带着帐篷河滨露营，我方趴在爬行垫上，让阳光径直照在背上，没多久，就会嗅觉全身暖洋洋的，满足极了。

「膈俞穴」：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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2.晒头

「头为诸阳之会」，即是说全身高低，统共不错补阳气的经络，皆是过程甚部。

这就诠释，晒头不错补全身的阳气。

头顶网罗了五藏六府的精华和清阳之气，百会穴就在头顶的正中央，是经络交织处。

晒头顶最佳选正午时代，也即是上昼十极少到下昼极少的太阳。这时代的阳光阳气最足。

午饭后，去户外走几圈，比如走个一二十分钟，能让全身经络运动，补充阳气。

晒头有一问题：即是体质弱，好像对热代谢较差的一又友，有中暑的可能。

窄小中暑的话，也不错用头部耳朵艾灸罐装上手工艾柱后，好比脑袋上戴了一个头戴式耳机通常，径直能艾灸到头顶的百会穴。

也有和晒头肖似的成果，平允是封闭易中暑，舛误即是艾灸后面发有滋味。

「百会穴」：两耳尖与头正中线相交处，即为本穴。

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3.晒手

几个星期前，微信群的一个学员忽然问我一个奇怪的问题，他说：孩子睡觉说梦话，有东说念主说是中魔了，有莫得辟邪的穴位？

那时我说了两个穴位，别离是：神门穴和印堂穴。

她那时就带着孩子，不才午极少多大热天的出去玩，玩了几天后，她告诉我孩子不说梦话了。那时还拍了一个像片，是孩子在沙滩玩沙子的像片。

那时我就念念了，可能和孩子玩沙子，太阳晒手心相关系。

手掌心有个进攻的穴位叫“劳宫穴”，这穴位是心包经上的穴位，属火，按揉它能清心火、安神。

把双手伸出来，手心对着太阳，晒晒劳宫穴，能解压、消疲顿、助睡觉，还能强腹黑、补元气。

手心也代表一个东说念主的掌控力，晒太阳能增浩气，手合手浩气，当然能遣散坏气运，不怕邪气，事事凯旋。

就像咱们给我方加油饱读劲时，皆会用劲饱读掌，这即是在刺激劳宫穴。

「劳宫穴」：合手拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。

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①纯艾叶艾绒，古法手工石磨碾压制绒，灸感好，穿透强

②艾叶纸卷纸，烟小，封闭易呛

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