▼宿舍 自慰

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨本分，我的躯壳偏寒，明明每次的痛经犀利，还相配可爱吃寒凉的东西，搞得我方躯壳是越来越差，思借着夏天温度高，阳气焕发把体内的凉气往外排一瞥，该怎么作念？

一年四季齐不错艾灸，夏天更是最得手脚念艾灸的季节。为啥呢？

夏天的技巧，大当然的阳气很旺，而艾灸即是帮你补充阳气。这时经络血脉容易率领，借助世界的阳气，艾灸的恶果会更好。

夏天容易潮湿重，艾灸能祛湿，出汗时就能把潮湿排出去。

夏天相宜出汗是不错的，因为夏天即是要发散，毛孔展开，把冬天的浊气排出去。

艾灸就能发散。出汗多的话，口干上火的话，喝点酸梅汤补补就好了。

冬病夏治，冬病即是寒。夏天阳气足，更容易终结凉气，艾灸驱寒恶果很好。是以夏天艾灸比冬天更容易驱寒。

作为普遍保健，如若思补充阳气，应该艾灸哪些穴位呢？

（戳上图，可进店）

1.关元穴

约炮专区 34， 34); vertical-align: inherit;">关元穴在腹部，是任脉中的大穴位，能灵验补充元气，强化先天根蒂。

关元穴不错处理统共跟肾虚联系的问题，比如女性的妇科问题，如白带多、崩漏、宫寒、痛经、子宫息肉、子宫肌瘤、不孕不育等。

还有男性的早泄、阳痿、遗精、腰膝酸软、精子活力低、尿频等。

我铭刻群里有个学员，以前老是痛经，我就让她把四联的缕空艾灸罐绑在腹部和后背，艾灸腹部的关元穴和背部的八髎穴。

两天休息一天，每次半小时，坚抓了一个多月，恶果挺好，当今泰半年往日了，痛经齐没再犯，也莫得再吃过麻醉剂。

艾灸关元穴时，艾草的纯阳热力会浸透进子宫，让子宫变暖，祛湿散寒，子宫像春天通常关怀，大批痛经齐是受寒导致的。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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2.足三里

足三里属于胃经，而「脾胃，乃后天之本」，因此，足三里能让后天的脾胃变强。

「先天之本在肾，后天之本在脾」，足三里掌管着和脾胃联系的统共事，比如胃炎，胃痛，胃胀，不用化齐能用它戒备。

足三里然而改善体质，保健和龟龄的必备穴位。

尤其是夏天，足三里穴用的几率更高。

学员小L，最近好阻滞易放假了，早上睡到十点半，吃完午饭睡到下昼三点半，下昼起床后，合计我方手软腿软，混身无力。

他这个症状抓续半个月了，就算不贪睡，亦然这种气象。

他拿出1.8厘米的石磨艾条，先灸了曲池穴，曲池穴位于手肘窝，是清热解表的要穴，灸这个穴位不错匡助缓解肢体的不适。

接着他又灸了天枢穴，位于腹部，对肠胃功能有很好的诊治作用。

终末灸了足三里穴，足三里能诊治机体免疫力、增强抗病才智。每个穴位齐灸了20-30分钟。

进程连络几天这么的艾灸后，小L昭着嗅觉睡觉质地进步了，早上起来手软腿软的情况也大大改善，通盘东谈主齐精神了很多。

足三里关于改善躯壳通盘的不粗莽，提高免疫力，恶果相配好。

「足三里」：对抗90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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3.命门穴

命门穴在后背，属于督脉，而关元穴是任脉的，这俩穴位相互搭配，能「买通任督二脉」。

任脉滋阴、督脉补阳，达到阴阳均衡，一切病齐会袪除。

相配怕冷、腰酸且腰发冷的一又友，一定要试试艾灸命门穴！

我的犬子，前些天去拍浮，可能是天气不太好，总结后说我方腰有点凉，我就把自愿烧艾灸贴在晚上睡前，给孩子贴在命门穴上，第二天睡醒后揭掉，隔一天贴一次，贴了三次后，腰部发凉就袪除了。

「命门穴」：肚脐正后方宿舍 自慰。